Les difficultés alimentaires peuvent occuper une place envahissante et rester longtemps invisibles pour l’entourage. Elles concernent souvent bien davantage que la nourriture.
Les pensées liées aux repas, au poids ou à l’image corporelle peuvent devenir épuisantes. Elles peuvent s’accompagner de honte, de culpabilité, de contrôle, de compulsions ou d’évitement, tout en donnant l’impression qu’il est difficile d’en parler.
La psychothérapie offre un espace confidentiel pour comprendre la fonction que ces comportements ont prise dans votre vie et les émotions, relations ou expériences auxquelles ils peuvent être liés.
Des signes qui peuvent amener à consulter
Il peut être pertinent de demander un accompagnement lorsque vous observez :
- des préoccupations fréquentes à propos du poids, du corps ou des repas;
- des restrictions, des compulsions alimentaires ou une alternance entre les deux;
- une forte culpabilité après avoir mangé;
- des règles alimentaires rigides qui limitent votre vie sociale;
- une perception négative ou instable de votre image corporelle;
- l’utilisation de l’alimentation pour apaiser, contrôler ou éviter certaines émotions;
- une inquiétude de votre entourage concernant votre santé ou vos habitudes.
Les troubles alimentaires peuvent avoir des conséquences physiques importantes, même lorsqu’elles ne sont pas visibles. Un suivi médical et nutritionnel peut être nécessaire en complément de la psychothérapie.
Un accompagnement sans jugement
Le suivi permet d’examiner progressivement les pensées, émotions et situations qui influencent votre rapport à l’alimentation. Il peut aussi aider à mieux comprendre l’image de soi, le besoin de contrôle, le perfectionnisme, les relations et les expériences qui entretiennent la difficulté.
Le rythme du travail est adapté à votre situation. La psychologue peut collaborer, avec votre consentement, avec un médecin, une nutritionniste ou d’autres professionnels afin de soutenir une prise en charge cohérente et sécuritaire.
La psychothérapie en ligne pour les difficultés alimentaires
Les consultations en visioconférence permettent d’accéder à une psychologue partout au Québec. Elles peuvent faciliter la régularité du suivi lorsque vous vivez loin des services spécialisés ou que les déplacements sont difficiles.
Lors des premières rencontres, la psychologue évalue votre demande, l’impact des comportements alimentaires et les ressources déjà présentes autour de vous. Elle discutera avec vous de la pertinence d’impliquer d’autres professionnels de la santé.
Questions fréquentes
Faut-il avoir un diagnostic de trouble alimentaire ?
Non. Une relation difficile avec l’alimentation ou le corps mérite d’être entendue, même sans diagnostic ou sans correspondre exactement à une catégorie précise.
La psychothérapie suffit-elle à elle seule ?
Cela dépend de la situation. Une équipe comprenant un médecin et une nutritionniste peut être recommandée afin de surveiller la santé physique et de soutenir les besoins nutritionnels.
Pouvez-vous accompagner les adolescents ?
Parenthèse-Psy accueille les adolescents à partir de 15 ans. La pertinence du suivi en ligne et l’implication des parents sont évaluées selon la situation.